【モバイル版】「Core」シリーズ・世代別の特徴比較【最新版】

はじめに

本題に入る前に触れておきたいことについて触れています。

ベンチマークスコア

対抗製品となる「AMD Ryzen」も含めたベンチマークスコアも先に載せておこうと思います。

正直、このスコアと価格だけで選んでも基本OKかなと思います。オレンジ色のバーがRyzenで、青色のバーがCoreとなっています。

Core Ultra 300（上位 / 末尾8）

Core Ultra 300（上位モデル / 末尾8）について見ていきます。

Core Ultra 300 上位（Panther Lake）

Core Ultra 300（上位モデル / 末尾8）
コードネーム	Panther Lake
プロセス	CPU：1.8nm GPU：3nm I/O：6nm
コア	12～16 コア （4P +4～8E + 4LP E）
スレッド	コア数と同じ
内蔵GPU （iGPU）	Xe3 Arc B390：12コア Arc B370：10コア
TDP (ベース)	15～80W（25W）
NPU （AIユニット）	47～50TOPS
XMX （GPU AIユニット）	〇 Arc B390：122TOPS Arc B370：98TOPS
対応メモリ	LPDDR5X
発表時期	2026年1月～

良い点

• 非常に優れたマルチコア性能（12～16コア）
• 優れたNPU AI性能（NPU：46～50TOPS）
• ものすごく優れた内蔵GPU性能（RTX 4050 Mobileに迫る）
• GPUに超高性能AIエンジン搭載（XMX：98～122TOPS）
• 非常に優れたワットパフォーマンス
• アイドル時の消費電力が少なめ
• 高負荷時でも比較的省電力

気になる点

• とんでもなく高価（2026年6月時点：28万円～）

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Core Ultra 300（上位）主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP ベース-最大	内蔵GPU	NPU INT8最大	GPU XMX INT8 最大
Core Ultra X7 358H	19381	6798	16 (4+8+4)	16	P：1.9 – 4.8 GHz E：1.5 – 3.5 GHz LP E：1.5 – 3.3 GHz	25-80W	Arc B390	50TOPS	122TOPS
Core Ultra 5 338H	17072	6058	12 (4+4+4)	12	P：1.9 – 4.7 GHz E：1.5 – 3.4 GHz LP E：1.5 – 3.3 GHz	25-65W	Arc B370	47TOPS	98TOPS

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。
※XMXはIntelのXeグラフィックスに統合されるAIエンジンのこと

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どの面も超高性能かつ優れた効率の超優秀チップだけど、あまりにも高すぎる

「Core Ultra 300（上位モデル / 末尾8）」はどの面見ても高性能なハイエンドシリーズです（例：Core Ultra X7 358H）。

CPUには裏面給電を採用した1.8nm相当の「Intel 18A」、GPUにも3nm相当の「Intel 3」を採用した2026年時点の最先端チップであり、非常に優れた効率を誇ります。

その優れた土台のおかげで少ない電力で非常に高い性能を出すことができ、省電力性能は非常に高いです。

CPUは12～16コアを搭載し、省電力運用も可能なモバイルCPUとしてはトップクラスのCPU性能です。

NPUも単体で46～50TOPSの高いAI性能を備えており、「Copilot+ PC」の要件を満たしています。

そして、特に規格外の性能を持つのがGPUです。Xe3アーキテクチャのGPUを10～12コア搭載した「Arc B370 / B390」を搭載しています。

その性能は、なんとモバイル版の「RTX 4050」をやや下回るくらいの性能を発揮します。新しめのエントリーグラボレベルの性能です。

重量級ゲームにも十分対応できる性能があり、アップスケーリングやフレーム生成を考慮すると、重量級ゲームすらそれなりに快適にプレイできるレベルです。

更には、GPUにもAI向けの「XMX」が搭載されており、そちらでも98～122TOPSの性能があります。非常に優れたAI性能です。

しかし、デメリットとしてあまりにも高すぎる価格が挙げられます。

2026年6月時点での搭載ノートPCの価格は最安で約28万円～となっており、価格も規格外です。

あらゆる面で高性能かつ電力面も優れており、長く使えるチップであることは間違いないので多少高価でも妥協できるとは思いますが、さすがに高すぎるので評価が難しいです。

価格がもう少し下がってから再度評価をしてみたいシリーズです。

Core Ultra 300（下位 / 末尾5～6）

Core Ultra 300（下位モデル / 末尾5～6）について見ていきます。

Core Ultra 300 下位（Panther Lake）

Core Ultra 300（下位モデル / 末尾5以下）
コードネーム	Panther Lake
プロセス	CPU：1.8nm GPU：3nm I/O：6nm
コア	6～8 コア （2～4P + 4LP E）
スレッド	コア数と同じ
内蔵GPU （iGPU）	Xe3 末尾5：4コア 末尾2：2コア
TDP (ベース)	15～55W（25W）
NPU （AIユニット）	46～49TOPS
XMX （GPU AIユニット）	〇 4コア：40TOPS 2コア：18TOPS
対応メモリ	LPDDR5X
発表時期	2026年1月～

良い点

• 優れたNPU AI性能（NPU：46～49TOPS）
• 比較的優れた内蔵GPU性能（4コアGPUモデル）
• GPUにもAIエンジン搭載（XMX：18～40TOPS）
• 非常に優れたワットパフォーマンス
• アイドル時の消費電力が少ない
• 高負荷時でも比較的省電力

気になる点

• やや高価（2026年6月時点：12万円台～）
• 2コアGPUモデル（末尾2）のGPU性能コスパは微妙
• CPU性能コスパもやや悪め

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簡易比較表

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP ベース-最大	内蔵GPU	NPU INT8最大	GPU XMX INT8 最大
Core Ultra 7 355	10912	2922	8 (4+4)	8	P：2.3 – 4.7 GHz LP E：1.7 – 3.5 GHz	25-55W	Xe3 4コア	49TOPS	40TOPS
Core Ultra 5 325	10989	2922	8 (4+4)	8	P：2.1 – 4.5 GHz LP E：1.6 – 3.4 GHz	25-55W	Xe3 4コア	47TOPS	40TOPS
Core Ultra 5 332	7586	1362	6 (2+4)	8	P：2.5 – 4.4 GHz LP E：1.9 – 3.3 GHz	25-55W	Xe3 2コア	46TOPS	18TOPS

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。
※XMXはIntelのXeグラフィックスに統合されるAIエンジンのこと

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優れたNPUに悪くないCPUとGPU 廉価版 Panther Lake

「Core Ultra 300（下位 / 末尾5以下）」は優れたNPUに悪くないCPUとGPU性能を備えた「廉価版」のCore Ultra 300（Panther Lake）です。

2026年時点では最先端プロセスを採用したAIチップの割には安価なのが魅力のシリーズとなっています。

CPUには裏面給電を採用した1.8nm相当の「Intel 18A」、GPUにも3nm相当の「Intel 3」を採用した2026年時点の最先端チップであり、非常に優れた効率を誇ります。

その優れた土台のおかげで少ない電力で非常に高い性能を出すことができ、省電力性能は非常に高いです。

2026年時点では非常に高コストな素材をしているのがデメリットでもあるのですが、末尾5以下の下位モデルでは各コア数が少なく設定されているため、価格も高すぎないのが良いところです。

コア数が少なくても、最新アーキテクチャ採用のおかげで性能は普通に悪くないです。

まず、NPUは特に性能を制限されておらず、単体で46～49TOPSの高いAI性能を備えています。「Copilot+ PC」の要件を満たしています。廉価版でもNPU AI性能が高いのは非常に嬉しいです。

CPUは6～8コアと少なめですが、一般用途では基本困らない程度の性能があります。

として、少し注意なのはGPUです。Xe3アーキテクチャの2～4コアGPUが採用されていますが、2コアモデルは価格の割には低性能なので、出来れば4コアモデルを選びましょう。

4コアもコアは少ないですが、最新アーキテクチャ＆プロセスが非常に処理効率に優れるため実性能が意外と高いです。少し重めのゲームも動作は可能なレベルとなっています。

また、GPUにもAIエンジン「XMX」が搭載されており、2コアモデルだと18TOPS、4コアモデルだと40TOPS（INT8ピーク性能）です。

デメリットとしては、価格がやや高い点と価格の割にはCPU＆GPU性能が少し低めな点が挙げられます。

大きなデメリットというほどでもありませんが、2026年6月時点だと「Core Ultra 200H / 200V」の方が性能コスパは少し優れていることが多い印象ではあります。

Core Ultra 200H

Core Ultra 200Hについて見ていきます。

Core Ultra 200H（Arrow Lake）

Core Ultra 200H
コードネーム	Arrow Lake-H
プロセス	3nm（CPU）、5nm（GPU）
コア	最大 16 コア （4-6P + 8E + 2LPE）
スレッド	コア数と同じ
内蔵GPU （iGPU）	Arc 100T（Xe-LPG+） 140T：8コア 130V：7コア
TDP (ベース)	20～115W（28W） ※285Hのみ35W～115W
NPU （AIユニット）	～13TOPS
XMX （GPU統合AIユニット）	〇 53～67TOPS
対応メモリ	DDR5,LPDDR5,LPDDR5X
発表時期	2025年1月～

良い点

• 非常に優れたマルチスレッド性能（最大16コア）
• かなり優れた内蔵GPU性能
• NPU搭載（～13TOPS）
• XMX搭載（GPU統合のAIエンジン）
• アイドル時の消費電力が少なめ

気になる点

• やや高価（2025年10月時点：11万円～）
• 最大消費電力が多い（設定次第）

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Core Ultra 200Hの主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core Ultra 7 255H	20521	4028	16 (6+8+2)	16	P：2.0 – 5.1 GHz E：1.5 – 4.4 GHz LP E：0.7 – 2.5 GHz	20-115W	Arc 140T	13TOPS	〇
Core Ultra 5 225H	16040	3448	14 (4+8+2)	14	P：1.7 – 4.9 GHz E：1.3 – 4.3 GHz LP E：0.7 – 2.5 GHz	20-115W	Arc 130T	13TOPS	〇

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。
※XMXはIntelのXeグラフィックスに統合されるAIエンジンのこと

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優れたCPU＆GPU性能を持ち、合計AI性能も低くない「Core Ultra 200H」

「Core Ultra 200H」は、CPUとGPU性能がどちらもかなり強力なのが特に魅力のシリーズです。

また、GPUにXMXエンジンを搭載しているため、AI性能も単純な処理なら高性能となっており、価格の割には全体的に高水準で隙の少ない性能です。

価格は高価ですが、性能を考えれば納得できる範囲だと思うので、性能とコスパの両方を重視したいならおすすめのシリーズです（2025年10月時点）。

まずCPUは最大16コアを搭載するため非常に強力です。製造プロセスも3nmと最新鋭で効率も良く、低消費電力のLP Eコアを含むため、アイドル時の消費電力も少なめです。

そして、内蔵GPU性能も強力です。「Xe-LPG+」アーキテクチャのGPUを7～8コア搭載しており、「GeForce GTX 1650」に匹敵するレベルの性能を発揮します。8コアモデルなら、「RTX 3050 4GB」にも迫るレベルです。

数年前の安価なゲーミングノート並みのGPU性能を持っているため、内蔵ながら重めのゲームや動画編集にも対応できるのも大きな強みです。

また、Core Ultra 200シリーズではGPUにもAIエンジン「XMX」搭載されることとなったのも注目です。その性能は53TOPS～と高性能です。

単体のNPU性能が最大13TOPSなので「Copilot+ PC」の要件は満たせていないものの、GPUのAI性能を含めれば2025年時点では優れたAI性能も持ち合わせています。

XMXエンジンはNPUと違って行列演算特化なので、シンプルな処理しか行えないデメリットはありますが、価格を考えれば十分優れた性能です。

最後に消費電力設定です。TDPは20W～115Wと非常に幅が広く取られており、省電力仕様と性能重視仕様のどちらにも対応できます。搭載PC内の設定から選べるのが基本だと思うので、用途に応じて選択しましょう。

このように、どの性能も2025年時点ではどの方面で見ても高水準な性能を備えており、その隙の少なさが魅力なのが「Core Ultra 200H」です。

Core Ultra 200V

Core Ultra 200Vについて見ていきます。

Core Ultra 200V（Lunar Lake）

Core Ultra 200V
コードネーム	Lunar Lake
プロセス	3nm（I/O以外）、6nm（I/O）
コア	8 コア（4P + 4E）
スレッド	コア数と同じ
内蔵GPU （iGPU）	Arc 100V（Xe2） 140V：8コア 130V：7コア
TDP (ベース)	8～37W（17W）
NPU （AIユニット）	40～48TOPS
XMX （GPU統合AIユニット）	〇 53～67TOPS
対応メモリ	LPDDR5X
発表時期	2024年9月～

良い点

• 優れたNPU AI性能（NPU：～48TOPS）
• かなり優れた内蔵GPU性能
• XMX搭載（GPU統合のAIエンジン）
• 非常に優れたワットパフォーマンス
• アイドル時の消費電力が少なめ
• 高負荷時でも比較的省電力

気になる点

• 高価（2026年6月時点：14万円～）
• 価格の割には低いCPU性能（最大8コア）

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Core Ultra 200Vの主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core Ultra 7 258V	11196	3889	8 (4+4)	8	P：2.2 – 4.8 GHz E：2.2 – 3.7 GHz	17-37W	Arc 140V	47TOPS	〇
Core Ultra 7 256V	10580	3889	8 (4+4)	8	P：2.2 – 4.8 GHz E：2.2 – 3.7 GHz	17-37W	Arc 140V	47TOPS	〇
Core Ultra 5 226V	9867	3407	8 (4+4)	8	P：2.1 – 4.5 GHz E：2.1 – 3.5 GHz	17-37W	Arc 130V	40TOPS	〇

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。
※XMXはIntelのXeグラフィックスに統合されるAIエンジンのこと

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強力なAI性能とGPU性能が魅力だけど、高価な「Core Ultra 200V」

「Core Ultra 200V」は強力なA性能と内蔵GPU性能が魅力のシリーズです。

NPU単体で40～48TOPSの高いAI性能を備えており、「Copilot+ PC」の要件を満たしています。

GPUにもAIエンジン「XMX」が搭載されており、そちらでも53～67TOPSの性能があるため、チップ全体で100TOPSを超えるAI性能を備えるという、非常に優れたAIチップとなっています。

更に、GPUのグラフィック性能も強力です。最新の「Xe2」アーキテクチャのGPUが7～8コア搭載されており、「GeForce GTX 1650」に匹敵するレベルの性能を発揮します。8コアモデルなら、「RTX 3050 4GB」にも匹敵するレベルです。

数年前の安価なゲーミングノート並みのGPU性能を持っているため、内蔵ながら重めのゲームや動画編集にも対応できるのも大きな強みです。

しかも、チップのコア部分には全て最新鋭の3nmプロセスが採用されている他、最大消費電力も37Wとマイルドなので、高負荷時でも比較的省電力なのも強みです。

このように、近年では特に重視されることが多い、AIとGPUの性能を高めつつも、電力面も優れているのが魅力なのが「Core Ultra 200V」です。

しかし、デメリットとして価格の高さとCPU性能の低さが挙げられます。

CPUは8コア（4P+4E）となっており、価格を考えれば明らかに少ないです。マルチスレッド性能コスパは非常に悪いのが大きなデメリットです。

また、価格が高いのも大きなデメリットです。2025年10月時点の搭載PCの価格は最安14万円～となっています。

「Core Ultra 200H」が約11万円前後～から検討出来ることを考えると高価ではありますが、優秀なCopilot+ PCチップなので、需要はあると思います。

Core Ultra 200U

Core Ultra 200Uについて見ていきます。

Core Ultra 200U（Meteor Lake U Reflesh）

Core Ultra 100U
コードネーム	Arrow Lake-U
プロセス	3nm（CPU）、5nm（GPU）
コア	12コア Pコア：2コア Eコア：8コア LP Eコア：2コア
スレッド	14スレッド Pコア：1コア2スレッド Eコア：1コア1スレッド
内蔵GPU（iGPU）	Xe Graphics（Xe LPG） 4コア（64EU）
TDP （ベース）	12W～57W（15W）
NPU （AIユニット）	～12TOPS
XMX （GPU統合AIユニット）	×
対応メモリ	DDR5,LPDDR5,LPDDR5X
発表時期	2025年1月

良い点

• NPU搭載（～12TOPS）
• アイドル時の消費電力が少ない
• 優れたワットパフォーマンス
• 高負荷時でも省電力

気になる点

• やや高価（2026年6月時点：10万円台～）
• 価格の割には低いCPU性能（Pコアが2つのみ）
• 価格の割には低いGPU性能（4コア）

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Meteor Lakeの主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core Ultra 7 255U	11869	1865	12 (2+8+2)	14	P：2.0 – 5.2 GHz E：1.7 – 4.2 GHz LP E：0.7 – 2.4 GHz	15-57W	Xe 4コア(Arc)	12TOPS	×
Core Ultra 5 225U	11612	1865	12 (2+8+2)	14	P：1.5 – 4.8 GHz E：1.3 – 3.8 GHz LP E：0.7 – 2.4 GHz	15-57W	Xe 4コア(Arc)	12TOPS	×

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。

性能コスパは良くないけど、電力面は優秀な「Core Ultra 200U」

「Core Ultra 200U」は、性能コスパは良くないので第一候補にはなりにくいですが、電力面は優秀なのが魅力です。

とはいえ、わずかな追加費用額で「Core Ultra 200H」を選ぶことが出来ます。200Hなら最大性能はCPUが約1.35倍～、GPUは約1.9倍にもなるので、そちらを選んで省電力設定で運用する方が汎用性が高いです。

また、名前こそ似ているものの「Core Ultra 200U」はアーキテクチャ的には「Meteor Lake-U Reflesh」なので、CPUやGPUの設計は旧世代な点に注意が必要です。200Hにはコア数でもアーキテクチャでも効率でも負けています。

Pコア（高性能コア）はハイパースレッディング採用のため、高負荷時の電力＆発熱面がやや悪いですし、多数搭載するEコア（小型の効率コア）も、Arrow Lakeで性能が飛躍的に向上したSkymontではなく、Meteor LakeのCrestmontを採用しているため、低負荷な処理時の効率でも劣ります。

また、GPUはコア数で劣るだけでなく、200Hでは搭載されるXMXエンジンがなく、AIアクセラレータとしての付加価値が無いのも致命的です。

ゲームにおけるAIアップスケーリングで活躍できる見込みはなく、Arrow Lakeでは将来的にはCPUからAIアプリの処理を引き離しつつ処理できる可能性が残されていますが、そちらの見込みもないです。

旧世代の製造ラインを有効活用しつつ、NPUを搭載している割には安価なのを強みにしたいシリーズだと思いますが、NPU性能は低く、CPU＆GPU性能もコスパが微妙すぎるのが難点です。

ただ、CPUには3nmプロセス採用で電力効率は優れており、コア数が少ないため最大負荷時でもさほど電力を消費しないため、PC初級者でも扱い易いのが魅力です。

とはいえ、「Core Ultra 200H」と比べるとコスパ的に微妙なので、値下げで搭載PCが200Hよりも数万円安くなったりしない限りは微妙なシリーズです。

Core Ultra 100H

Core Ultra 100Hについて見ていきます。

Core Ultra 100H（Meteor Lake）

Core Ultra 100H
コードネーム	Meteor Lake-H
プロセス	7nm（CPU）、5nm（GPU）
コア	14～16コア Pコア：4～6コア Eコア：8コア LP Eコア：2コア
スレッド	16～22スレッド Pコア：1コア2スレッド Eコア：1コア1スレッド
内蔵GPU（iGPU）	Intel Arc Graphics（Xe LPG） 7～8コア
TDP （ベース）	20W～115W（28W）
NPU （AIユニット）	～11TOPS
XMX （GPU統合AIユニット）	×
対応メモリ	DDR5,LPDDR5,LPDDR5X
発表時期	2023年12月

良い点

• 優れたマルチスレッド性能
• 優れた内蔵GPU性能
• NPU搭載（最大11TOPS）
• アイドル時の消費電力が少なめ

気になる点

• やや高価（2026年6月時点：10万円台～）
• 最大消費電力が高い（設定次第）
• 高負荷時の電力効率が悪め

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Meteor Lakeの主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core Ultra 7 155H	14654	3412	16 (6+8+2)	22	P：1.4 – 4.8 GHz E：0.9 – 3.8 GHz LP E：0.7 – 2.5 GHz	20-115W	Arc 8コア	11TOPS	×
Core Ultra 5 135H	12173	3412	14 (4+8+2)	18	P：1.7 – 4.6 GHz E：1.2 – 3.6 GHz LP E：0.7 – 2.5 GHz	20-115W	Arc 8コア	11TOPS	×
Core Ultra 5 125H	11293	3109	14 (4+8+2)	18	P：1.2 – 4.5 GHz E：0.7 – 3.6 GHz LP E：0.7 – 2.5 GHz	20-115W	Arc 7コア	11TOPS	×

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。

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優れたCPU＆GPU性能が魅力で実用コスパに優れる「Core Ultra 100H」

「Core Ultra 100H」は、優れたCPUとGPU性能を持ちつつも価格はそこまで高価ではなく、実用コスパに優れるのが魅力のシリーズです。

まずCPUですが、最大16コアを搭載するため非常に高性能です。また、低消費電力のLP Eコアもあるため、アイドル時の消費電力が少なめなのも良いです。

GPU性能も強力です。Arc 7～8コア GPU が採用されており、その性能はモバイル版の「GTX 1650」に迫る性能です。内蔵ながらやや重めのゲームや動画編集にも対応することが可能です。

CPUとGPUに高い性能を持ちつつも、搭載PCの価格は最安10万円程度（2025年5月時点）となっており、特別高価ではないです。そのため、一般的な人の実用コスパに非常に優れているのが魅力です。

しかも、NPUも高性能ではないながら搭載されており、ローカルAI処理にもある程度対応できるため、お得感の強いシリーズとなっていると思います。

デメリットとしては、最大消費電力が高く、高負荷時のワットパフォーマンスも悪めである点が挙げられます。

最大消費電力はPCの設定で下げることも可能であり、省電力設定なら電力効率も悪くないのですが、それをしてしまうと性能が下がってしまうため、最大の魅力が多少損なわれるというのが残念なところです。

そのため、モバイルPC向けのチップとしては競合の「Ryzen」や「Apple」に劣っている感が否めず、相対的に低評価を受けやすいシリーズとなっています。

しかし、価格と性能を考えれば十分にコスパは良いシリーズだと思います。

Core Ultra 100U

Core Ultra 100Uについて見ていきます。

Core Ultra 100U（Meteor Lake）

Core Ultra 100U
コードネーム	Meteor Lake-U
プロセス	7nm（CPU）、5nm（GPU）
コア	12コア Pコア：2コア Eコア：8コア LP Eコア：2コア
スレッド	14スレッド Pコア：1コア2スレッド Eコア：1コア1スレッド
内蔵GPU（iGPU）	Xe Graphics（Xe LPG） 4コア（64EU）
TDP （ベース）	12W～57W（15W）
NPU （AIユニット）	～11TOPS
XMX （GPU統合AIユニット）	×
対応メモリ	DDR5,LPDDR5,LPDDR5X
発表時期	2023年12月

良い点

• NPU搭載（最大11TOPS）
• アイドル時の消費電力が少なめ
• 優れたワットパフォーマンス
• 高負荷時でも比較的省電力

気になる点

• やや高価（2025年5月時点：10万円台～）
• 価格の割には低いCPU性能（Pコアが2つのみ）
• 価格の割には低いGPU性能（4コア）

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Meteor Lakeの主要モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core Ultra 7 165U	10797	1865	12 (2+8+2)	14	P：1.7 – 4.9 GHz E：1.2 – 3.8 GHz LP E：0.7 – 2.1 GHz	15-57W	Xe 4コア(Arc)	11TOPS	×
Core Ultra 5 125U	8320	1865	12 (2+8+2)	14	P：1.3 – 4.3 GHz E：0.8 – 3.6 GHz LP E：0.7 – 2.1 GHz	15-57W	Xe 4コア(Arc)	11TOPS	×

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。

高価な割にどの性能も高くはなく、正直おすすめしない「Core Ultra 100U」

「Core Ultra 100U」は正直おすすめしないシリーズです。

理由は、価格が高価な割に（2025年10月時点で10万円台～）、CPU＆GPU性能が低くてコスパが悪いためです。

省電力で効率が良い点は強みですが、ほぼ同額で「Core Ultra 100H」を選ぶことが出来ます。100Hなら最大性能はCPUが約1.4倍、GPUは約1.9倍にもなるので、そちらを選んで省電力設定で運用する方が良いです。

NPUを搭載している割には安価なのを強みにしたかったシリーズだと思いますが、直後にNPU全体の性能が飛躍的に向上してしまったため微妙になったシリーズです。

値下げで搭載PCが9万円以下くらいまで下がれば選択肢に入ると思いますが、従来価格では価格に見合う性能はないと思います。

Core 100・第13世代・12世代Core

「Ultra」が付かないモデルはAI処理用のユニット搭載しない旧世代アーキテクチャ採用のモデルです。

Core 100 および 第13・12世代Coreシリーズ（Raptol Lake ＆ Alder Lake）

Core（100、第12・13世代）
コードネーム	Core 100・第13世代：Raptor Lake 第12世代：Alder Lake
プロセス	10nm
コア	6～14コア Pコア：2～6コア Eコア：4～8コア
スレッド	8～20スレッド Pコア：1コア2スレッド Eコア：1コア1スレッド
内蔵GPU（iGPU）	Iris Xe Graphics Core i7：96EU Core i5：80EU UHD Xe Graphics Core i3：64EU
TDP	P：28W～64W U：15W～55W , 9W～29W
NPU （AIユニット）	×
XMX （GPU統合AIユニット）	×
対応メモリ	DDR4、DDR5
発表時期	Coreシリーズ1：2024年1月 第13世代：2023年1月 第12世代：2022年4月

良い点

• 安価（2025年10月時点：6万円台～）
• 優れたマルチスレッド性能コスパ
• 安価だけど軽作業には十分な性能
• 価格の割には悪くないGPU性能

気になる点

• マルチスレッド性能は低め（Pコアが2つのみ）
• 高負荷時のワットパフォーマンスは悪め
• 上位モデルに大きく劣る性能
• NPU無し

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Raptol Lake 、 Alder Lakeの主流モデル

CPU	Cinebench R23 Multi	※内蔵GPU ゲーム性能	コア （P+E+ LPE）	スレ ッド	クロック 定格 – 最大	TDP	内蔵GPU	NPU 最大性能	XMX※ GPU AI
Core i7-1370P	13159	1589	14 (6+8)	16	P：1.9 – 5.2 GHz E：1.4 – 3.9 GHz	28-64W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i7-1280P	11685	1589	14 (6+8)	16	P：1.8 – 4.8 GHz E：1.3 – 3.6 GHz	28-64W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i7-1360P	10997	1589	12 (4+8)	16	P：2.2 – 5.0 GHz E：1.6 – 3.7 GHz	28-64W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i5-1340P	10921	1230	12 (4+8)	16	P：1.9 – 4.6 GHz E：1.4 – 3.4 GHz	28-64W	Iris Xe 80EU	×	×
Core 7 150U	9670	1589	10 (2+8)	12	P：1.8 – 5.4 GHz E：1.2 – 4.0 GHz	15-55W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i7-1260P	9603	1589	12 (4+8)	16	P：2.1 – 4.7 GHz E：1.5 – 3.4 GHz	28-64W	Iris Xe 96EU	×	×
Core 5 120U	9114	1230	10 (2+8)	12	P：1.4 – 5.0 GHz E：0.9 – 3.8 GHz	15-55W	Iris Xe 80EU	×	×
Core i7-1355U	9071	1589	10 (2+8)	12	P：1.7 – 5.0 GHz E：1.2 – 3.7 GHz	15-55W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i5-1335U	8349	1230	10 (2+8)	12	P：1.3 – 4.6 GHz E：0.9 – 3.4 GHz	15-55W	Iris Xe 80EU	×	×
Core i5-1240P	8273	1589	12 (4+8)	16	P：1.2 – 4.4 GHz E：1.7 – 3.3 GHz	28-64W	Iris Xe 80EU	×	×
Core i7-1255U	7904	1589	10 (2+8)	12	P：1.7 – 4.7 GHz E：1.2 – 3.5 GHz	15-55W	Iris Xe 96EU	×	×
Core i5-1235U	7634	1230	10 (2+8)	12	P：1.3 – 4.4 GHz E：0.9 – 3.3 GHz	15-55W	Iris Xe 80EU	×	×
Core i7-1250U	7402	1239	10 (2+8)	12	P：1.1 – 4.7 GHz E：0.8 – 3.5 GHz	9-29W	Iris Xe 96EU (~950MHz)	×	×
Core i5-1230U	7264	940	10 (2+8)	12	P：1.0 – 4.4 GHz E：0.7 – 3.3 GHz	9-29W	Iris Xe 80EU (~850MHz)	×	×
Core 3 100U	6553	1067	6 (2+4)	8	P：1.2 – 4.7 GHz E：0.9 – 3.3 GHz	15-55W	UHD Xe 64EU	×	×
Core i3-1315U	6187	1067	6 (2+4)	8	P：1.2 – 4.5 GHz E：0.9 – 3.3 GHz	15-55W	UHD Xe 64EU	×	×
Core i3-1215U	5802	1067	6 (2+4)	8	P：1.2 – 4.4 GHz E：0.9 – 3.3 GHz	15-55W	UHD Xe 64EU	×	×

参考：CPU-Monkey , notebookcheck , TopCPU
※内蔵GPU性能は3DMark Time Spy Graphicsのスコア。各チップの実際の性能ではなく、同じGPUの平均性能です。モデルによって多少前後します。
※XMXはIntelのXeグラフィックスに統合されるAIエンジンのこと

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安価で軽作業には十分な性能が得られる「Ultraが付かないCore」

「Ultraが付かないCore」は、旧世代のアーキテクチャ採用のモデルです。安価ながら、軽作業には十分な性能が得られるのが魅力です。

旧世代ですが、恐らく製造のコストや工場などの事情で、2025年現在でも現行モデルとして製造・販売が続けられています。

搭載PCの価格は6万円台と非常に安価ながら（2025年5月時点）、CPU・GPUともに軽作業には十分な性能があるため、ライトユーザーや安価な機種が欲しい場合には有力な選択肢です。

デメリットはやはり性能の低さです。軽作業には十分な性能ですが、重めの処理は厳しめの性能です。

特に、近年のモバイル向けチップは内蔵グラフィック性能が飛躍的に向上していて、重めのゲームや動画編集にもある程度対応できるのが強みなので、そこは明確な差となっています。

また、AI処理用のユニットも一切搭載していない点でも差があり、現状ではさほど困る点ではないものの、将来性には不安があります。

そのため、安さとコスパは悪くないものの、長くメイン機として使いたい場合や、グラフィック性能を重視したい場合には一考の余地があるシリーズです。

結局どれが良い？【選ぶ際の優先順位】

最後に、「結局どれを選ぶのが良いか」という点について筆者の主観を載せておこうと思います。予算や製品の価格、その他の仕様などによって前後する可能性も高いため、参考までにご覧ください。対象は省電力モデル（TDP PL1：15～28W）で、ゲーミングノートやクリエイターノートなどは含まない場合という点に留意してご覧ください。

対象は「Meteor Lake」と「Raptol Lake」のCoreです（2025年5月時点の主流シリーズ）。

ざっくりまとめるとこんな感じです。ただ、実際にはどの要素も価格を考慮しつつの判断になると思うので、参考程度に見てください。